起立性調節障害 体調不良

体調不良にどんな症状があるのか

体調不良と言ってもこの言葉だけではあまりにも漠然としています。

 

一言で体調不良と言っても、熱があるから風邪というような特定の症状だけがあるわけでもなく、いくつかの症状をひっくるめて、それをひとまとめにして体調不良と言っていることが多いです。

 

例として挙げていけば、疲労感、食欲不振、ぼーっとしがちになる、めまい、吐き気、イライラする、便秘、下痢、集中力の低下、動悸、息切れなどです。

 

ただ、これらを体調不良とひとまとめにして言ってしまうには一つの共通した理由があります。

 

それは、原因が全く分からないというようなことがほとんどであることです。

 

めまいや吐き気があったとしても、それらの原因を調べる前に少し時間が経てば治ってしまえば、それ以上の原因の追究はしないと思いますし、それ以外の体調不良でも一過性のものがほとんどなので原因が分かることはほとんどないでしょう。

 

ですが、これらの体調不良は一度生じてしまえば、原因を治さなければ長々と続いてしまうこともありますし、場合によっては大きな病気を引き起こしてしまう原因となることもあります。では、これらの体調不良の原因とはいったいどのようなことが挙げられるのでしょうか。

 

 

原因は自律神経にある可能性が高い

上記に挙げた体調不良の原因として、一番可能性が高いのは自律神経失調です。

 

自律神経失調は、私たちの体で無意識のうちに活動している、副交感神経と交感神経の二つの自律神経が、何かしらの理由によってバランスが乱れてしまい、体調に悪影響を及ぼしてしまうというものです。

 

この際の体調への悪影響が、他ならぬ上記に挙げた体調不良です。

 

自律神経失調の中でも有名なものが起立性調節障害です。

 

また、このような自律神経失調は別名、心身症、身体表現障害とも呼ばれているもので、心の不調が体を通して表現をしている病気だとも言われています。

 

 

自律神経失調が起こる理由

では、自律神経失調はどのような理由があって生じてしまうのでしょうか。

 

先ほども述べたように、自律神経失調は、身体表現障害とも呼ばれ、心の不調を体が体調不良として表現しているものと考えられています。

 

心の不調とは一体何なのか。

 

その代表的なものとして挙げられるのがストレスです。

 

実際に自律神経失調の多くがストレスによって生じてしまっていると指摘されており、ストレスから離れると改善するという実際のデータもあります。

 

また、自律神経失調はストレス以外の理由でも生じることがあります。

 

例えば、運動不足や栄養不足、天候や季節の変化や生活リズムの乱れ、子供の場合は自律神経そのものが未発達であることなどが原因として挙げられます。

 

体調不良になった時の適切な対応方法

もしも、体調不良となってしまった場合、その原因を突き止めることが大切です。

 

しかし、上記に挙げた通り、症状自体はすぐに治るためにその原因を突き止めようとすることはほとんどないと思います。

 

ですが、上記に挙げた体調不良が頻発するようであれば、自律神経失調が原因となっている場合がほとんどです。

 

なので、自律神経失調を治すように心掛けるようにしましょう。

 

もし自分自身が運動不足であると思えば、ウォーキングなどの軽い運動を取るようにしましょう。

 

生活リズムが乱れていると感じるのであれば、夜に寝て朝に起きる、朝起きた時にはしっかりと日光を浴びるなどを取り入れると良いでしょう。

 

天候の変化に関しては、自分自身でできることはほとんどありませんが、そちらは自律神経を正常化させていくことで症状が軽くなりますので、運動をしたり、しっかりと睡眠を取ったり、必要な言え要素をバランスよく摂取するように心掛けることがおすすめです。

 

そして、何よりも厄介なものがストレスです。

 

自律神経失調は上述の通りストレスが原因となって生じていることがほとんどです。

 

なので、まず真っ先にストレスを感じていると思うのであれば、とにかくストレスを解消させるようにしましょう。時間を作って好きなことをし、しっかりとリラックスをして、ストレスを発散させれば、次第に症状が軽くなることが多いです。

普段からは何を気を付ければいいのか

体調不良を起こさないためには、自律神経失調を起こさないように常日頃から心掛けるのが一番です。

 

毎日でなくとも定期的に運動を取る習慣を取り入れることや、ストレスを溜めこまないように考え方を変えたり、時間を取れるようにすること、または趣味を見つけて好きなことをとことんやることなどがおすすめです。

 

なお、体調不良が出始めて、それなりに症状が辛いのであれば、薬を飲んで症状を少しでも軽くするように努めるのもおすすめです。

 

以上のことに気を付けながら、規則正しい生活をしながら、ストレスに影響されないようにすることが、体調不良にならないようにするための重要なコツですので覚えておきましょう。

私の娘は「キリツテイン」を飲むことで起立性調節障害が治りました!

中学2年生の娘は起立性調節障害で朝起きることができませんでした。毎朝頭痛や貧血で体調が悪く、学校を休む日も多かったんです。

 

そこで「キリツテイン」を飲ませたところなんと1カ月後には朝頭痛に悩まなくなりました。

 

あれから3カ月が経ちますが今では学校を休むことなくなりました。

 

私の娘のように起立性調節障害や起立性低血圧の子供をお持ちでしたら「キリツテイン」を試してみてはいかがでしょうか?

 

ああ

 

ああ

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