起立性調節障害 鉄分

鉄分を取ると解消するの

 

起立性調節障害になってあなたはこんな症状ありませんか?

吐き気

頭痛

立ちくらみ

めまい

腹痛

 

これらの症状は中学生などの成長期の女子に多い起立性調節障害の症状の一部です。

 

鉄分をしっかりと摂取することでこれらの症状を抑えることができるようです。

 

特にめまいや、立ちくらみの症状は血液に含まれているヘモグロビンの量と関係していることもあります。

 

鉄分をしっかりと摂取することでヘモグロビンを増やし、ヘモグロビンに含まれる酸素を脳内まで届けることで立ちくらみなどの症状を抑えてくれます。

 

めまいや立ちくらみは脳内に血液が十分に送れなくなることで酸欠状態になることで頭がクラクラすることがあるのです。

 

起立性調節障害の場合には自律神経が乱れることで血液が下半身に溜まってしまい、脳や頭までうまく血液を送ることができないために貧血のような症状(たちくらみ、めまい)を起こしてしまいますが、同時に鉄分も足りていないことで酸素を脳内へ十分に運べていないことも原因の一つです。

鉄分って効果ある?副作用はない?

起立性調節障害の大半が女性です。特に思春期の中学生や高校生に多い病気です。中学生や高校生の女子は男性に比べて鉄分不足による貧血になる可能性が非常に高いです。

 

鉄分を摂取することで起立性調節障害を解消できるとは限りません。

 

なぜならば、起立性調節障害は自律神経の異常によって血液が脳内まで循環しにくくなることで酸欠になり立ちくらみなどを起こしやすくなるからです。

 

しかし、起立性調節障害になってから鉄分をしっかりと摂取することで少量の血液でもたくさんのヘモグロビンと酸素を脳内まで届けることができるようになるので起立性調節障害の症状も抑えることが可能になります。

 

中学生や高校生などの成長期の女性は特にサプリや食事によって鉄分を多く含むものを毎日摂取することがたちくらみ、目まいなどの症状を抑えるには重要になってきます。

 

女性が鉄不足になる理由

生理

小食の食事時

 

成長期になると生理が始まるのですが、初めての経験とうこともあり、体から大量に血液が流れることで鉄分もどんどん体から抜けていきます。

 

今まで体験したことがないこともあり、体が生理の反応に慣れていないため、生理によって血液が少なくなると体が貧血状態になってしまうんです。

 

さらには普段から鉄分を含む食事やサプリなど摂取していないと血液不足と鉄不足によって立ちくらみや目まいなどの症状が悪化するのです。

 

さらに生理と起立性調節障害が重なることで血液を頭に送れないことに加え鉄分が少ない事によって立ちくらみや目まいなどの症状が強く表れることがあります。

 

また、女性は男性に比べて毎食の食べる量が少ないので食事からしっかりと鉄分を摂取することが難しいのです。

 

鉄分は、牡蠣やレバーなど動物の血や肝臓に多く含まれていますが普段の食事から鉄分の多い食事を食べることも難しいのが理由にもなっていると思います。

 

鉄分の作用

鉄分は摂取することで体にたくさんのヘモグロビンを増やしてくれるので酸素を体中に送ってくれるので、貧血などに効果があります。

 

 

一方で鉄分を摂取し過ぎることで副作用も少なからずあるようです。

鉄分過多による副作用

腹痛

下痢

胃腸の病気

 

鉄分は摂取し過ぎることで下痢や腹痛などの症状を起こすことがまれにあるようです。

 

体には不可欠な成分ですが、何事も取り過ぎは良くはありません。

 

理想の量は毎日鉄分のサプリを摂取するくらいで十分に必要な量の鉄分は体に摂取できるはずです。

 

食事も神経質にならなくても取り過ぎにはなりにくいのでそこまで気にしなくてもいいと思います。

 

どちらかといえば鉄分不足の方が問題あるので摂取過多はそこまで気にしなくても体にはいいと思います。

 

特に成長期の女性は鉄不足になりやすいので多少多めに摂取するくらいがちょうどいいのではないでしょうか。

私の娘は「キリツテイン」を飲むことで起立性調節障害が治りました!

中学2年生の娘は起立性調節障害で朝起きることができませんでした。毎朝頭痛や貧血で体調が悪く、学校を休む日も多かったんです。

 

そこで「キリツテイン」を飲ませたところなんと1カ月後には朝頭痛に悩まなくなりました。

 

あれから3カ月が経ちますが今では学校を休むことなくなりました。

 

私の娘のように起立性調節障害や起立性低血圧の子供をお持ちでしたら「キリツテイン」を試してみてはいかがでしょうか?

 

ああ

 

ああ

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