起立性低血圧 起きられない

毎朝起きるのが辛い

私には中学生の娘がいるのですが、3カ月前から娘が朝に起きられなくなりました。

 

もともと小学生のころから朝は弱い子で、低血圧ぎみだったので遅刻をすることはほとんどありませんでしたが、なかなか起きられないことを随分と心配していました。

 

そんな時に、本当に朝に起きられなくなってかなり驚きました。

 

娘は真面目な子なので、学校をサボりたいなんて言うような子じゃないと思ったので、何か学校に行きたくない大きな問題でもあるのかと思っていました。

 

直接娘や学校から何かに悩んでいるようなことがあるとは聞いたこともないのでとても不安でした。

 

一応は学校を休ませて、きちんと話をしようと思ったのですが、娘は午前中ずっと寝たきりで、起き上るのはもうすぐで夕方になる三時ごろ

 

なかなか話をすることはできませんでした。

 

年頃も年頃なので、何かに悩んでいるのか、とかは自分では言いませんでした。

 

けれども、とにかく朝に起きようとすると全く体が動かない様子です。

 

もちろん、私は娘の言葉を信じました。

 

それから数日間、毎朝声はかけるものの、起きることはなく、私は娘が何か体調不良に陥っているのではないかと不安になりました。

 

そこで、娘が起きられるようになった夕方頃に病院に連れて行って診察をしてもらった所、起立性調節障害、およびそれに準ずる起立性低血圧だと判明しました。

 

起立性低血圧は、立ち上がるときなどに血圧が下がる症状らしく、起立性調節障害はそれによって生じる自律神経失調の一つだと教えられました。

 

医師の先生が言うには、何か学校でストレスを感じているのではないか、とのことで、それが理由で自律神経失調が起きていると考えられたようです。

 

私には心当たりがありませんでしたので、はっきりとそう伝えました。

 

先生いわく、暫く学校を休ませてある程度症状が回復すれば、起立性調節障害を治せるように、自律神経が正常に働くようにきちんとしたリズムでの生活を送らせるようにとアドバイスを頂きました。

 

それから何か月かが経ちましたが、娘は初めの頃と比べると、起きる時間は少しずつ早くなっています。

 

もう少ししたら午後だけでも学校に行ってもらおうかと思っています。

夜10時に寝れれば翌朝は起きるのが辛くない?

上記に挙げた通り、起立性低血圧は起立性調節障害を引き起こすことにもなり、子供の不登校の原因の一つとも言われています。

 

とにかく、この起立性低血圧にならないためにも、夜中にしっかりと眠れる習慣を子供のころから身に付けさせる必要があります。

 

子供には塾や習い事などで夜遅くまで何かの活動をさせてしまいがちですが、それが起立性低血圧を引き起こしてしまい、朝に起きられない、午前中は寝たきりになってしまう、というようになってしまう恐れがあります。

 

そうならないためにも、またはそうなってしまった後にも夜の10時くらいには子供が寝られるような環境を作ってあげましょう。

 

特に有効なのは、眠れるような習慣を取り入れることです。

 

例えば、食事を取る前に軽く汗ばむ程度の有酸素運動を取ることや寝る前の10分から15分程度の足湯が効果的です。

 

運動は低血圧になっているとなかなか行えないことではありますが、軽くで十分です。

 

有酸素運動というと走る、泳ぐ、というような激しい運動のイメージがありますが、ウォーキングのような軽いもので結構です。

 

逆に激しい運動は低血圧の悪化を招くことがありますので、激しい運動はしないように注意しましょう。

 

足湯は43度から48度くらいの少し熱めのアユをバケツや洗面器などに入れて、10分から15分程度浸かりましょう。

 

お風呂に入ること自体も効果的ですが、お風呂に入ってからすぐに寝る、というような習慣が無い方にとっては難しいので、足湯で結構です。

 

こちらの方が時間も短く簡単に行えます。

 

なお、忘れてはならないのがストレスのケアです。

 

起立性低血圧の原因である自律神経の失調は、ストレスおよびそのストレスによって睡眠の質が低下してしまうことによって生じます。なので、ストレスの解消は起立性低血圧を治すためには必要な事だと言えます。

 

特に子供の場合は親がプレッシャーを与えてしまうことによってストレスを感じさせてしまう恐れがあります。

 

親としては起きて欲しい、と言う思いから怒鳴りつけてしまうことや、起きなさいと命令してしまうことがありますが、それがストレスとなって起立性低血圧を助長させてしまう恐れがありますので、注意が必要です。

 

なお、ストレスも解消ししっかりと睡眠を取れるようになった後にはきちんと朝に起きられるようにする必要もあります。

 

例えば、二つの目覚まし時計を使ったり、朝起きた時に子供にご褒美をあげられるようにする、などをして自分から朝に早く起きられるような環境を作ってあげるといいでしょう。

私の娘は「キリツテイン」を飲むことで起立性調節障害が治りました!

中学2年生の娘は起立性調節障害で朝起きることができませんでした。毎朝頭痛や貧血で体調が悪く、学校を休む日も多かったんです。

 

そこで「キリツテイン」を飲ませたところなんと1カ月後には朝頭痛に悩まなくなりました。

 

あれから3カ月が経ちますが今では学校を休むことなくなりました。

 

私の娘のように起立性調節障害や起立性低血圧の子供をお持ちでしたら「キリツテイン」を試してみてはいかがでしょうか?

 

ああ

 

ああ

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