起立性調節障害 女性

女性は起立性低血圧になりやすいの?理由は?

 

まず初めに注意点として知っておかなければいけないのが起立性低血圧は貧血のときに起きる症状と非常に似ていますが、全く異なるものです。

 

例えば朝起きれない、頭がボーっとするといった症状の多くは貧血の部類です。どうして貧血になるかは体質や遺伝的要因が関係しています。

 

そして貧血は主に女性に表れやすい症状です。

 

つまり貧血体質は生まれつき女性がとても多く、もちろん注意は必要ですが、なにかこれといった原因というものはありません。

 

もう1つが、貧血と症状は似ているものの、全く原因が違う「起立性低血圧」です。

 

貧血は生まれつき低貧血の女性に起こりやすいのとは別に、起立性低血圧は高血圧の人間にも起こりえます。

 

それは、起立性低血圧になる原因が生まれつきの低血圧からではなく、自律神経の不具合が原因で起こるものだからです。

 

自律神経の不具合とはつまりストレスが関係して年齢はあまり関係がありません。

 

感性が多感な10代の中学生から起こることも十分考えられます。

 

反対に、30代、40代で仕事のストレスで起きる可能性もあります。

 

理由としては自立神経の役割の1つとして血圧の調整という機能があります。

 

その機能がストレスによって正常に稼働しなくなり、不意に血圧を維持する機能を失うときがあるのです。

 

それが主に、急に立ち上がったときにあらわれるのです。

 

座っている状態から立ちあがった状態の変化に対応できなくなってしまうのです。

 

これだけ聞いたらなんだかとても怖いものに思えがちかもしれませんが、起立性低血圧の方は決して少なくありません。

 

それ以外でもいろいろな症状がみられます。

 

例えば頭痛や息切れ、顔面蒼白や冷や汗、意識が喪失すると言った症状も見られます。

 

ただし、意識を失って倒れたことがあるのであれば、危険を察知した方が良いでしょう。

 

というのは、意識を失ってもまたすぐに戻るのでそこは大丈夫なのですが、場所によっては意識を失ったら非常に危ないからです。

 

二次的な事故、が考えられる最も危ないケースです。

 

それで大けがをしてしまっては大変です。

 

電車を待つときもなるべく駅のホームの黄色い線よりさらに奥の方に立つとか、そういった工夫は大切です。

 

起立性低血圧の方は一時的な方もいれば、長期的に続く方もいます。

 

起立性低血圧はただの貧血というよりも、脳貧血と言った方が正しいです。

 

低貧血との区別が難しいため、お子様が貧血吟味な場合は、両方の可能性を疑ってみた方が良いかもしれません。

 

特に女性に起こりやすいことも認識しておくことが大切です。

どんなことに気を付けると軽減できる?解消法は?

さて、そんな自律神経からくる起立性低血圧ですが、治療方法などはあるのでしょか。

 

原因がストレスからくるということからストレス解消すれば治るのでしょうか??

 

こちらについて詳しく紹介していきたいと思います。

 

起立性低血圧の改善にまず一番大事なのは、やはり規則正しい生活をすることです。

 

学生であればスマホなどをいじりすぎて夜更かししていませんか??

 

勉強にしても、夜遅くまでやりすぎるのは良くないです。社会人であれば徹夜などはしていませんでしょうか?

 

まずはそういったところから気にかけましょう。

 

あと、朝食は必ず取るようにしましょう。

 

朝にエネルギーをしっかり補給するかどうかで改善率は大きく変わってきます。

 

そして1日3食はしっかり食べるよう心掛けてください。

 

 

次に、やはりストレス解消が効果的です。

 

ストレス解消といっても具体的に何をすれば良いのかと思いますが、好きな音楽を聴いたり、映画を見たり、おしゃれをしたり、とにかく好きなことを思い切りやる時間を自分のために作ってあげてください。これはとても大事なことです。

 

だとえば、18時から19時の1時間は好きなことをしなければいけない、というような自分ルールを作るのも悪くありません。

 

大人であればうまくコントロールできるかもしれませんが、10代の子供というのはそういうことがとても苦手です。親が手を差し伸べてあげても良いと思います。

 

それに勉強や学校の人間関係で悩む子は多いですが、思春期にそれを親に相談できる子供は、客観的にみてそうあまり多くないはずです。

 

もし受験など控えているのであれば、なおさらです。

 

子供は親の想像以上にプレッシャーを感じています。あまり詰めすぎず、「たまには好きなことやれば良いのに」なんて声をかけてあげるだけでもだいぶ違ってくるかと思います。

 

最後にですが、1日の終わりにゆっくり入浴するよう心がけましょう。

 

シャワーでさっと終わりにするのではなく、ちゃんと15分くらいはつかるようにしてください。

 

入浴は血流を良くしてくれますし、何より誰にも邪魔されない自分だけの時間です。

 

体が温まると不思議なことに心も温まります。

 

体と心は連動しているのです。

 

これは精神論ではなく根拠のある事実です。

 

自分がリラックスしやすいように音楽を聴いたり、良い香りのするアロマを入れるのも悪くありません。

 

入浴はストレス解消には最適ですので、是非とも試してみてはいかがでしょうか。

私の娘は「キリツテイン」を飲むことで起立性調節障害が治りました!

中学2年生の娘は起立性調節障害で朝起きることができませんでした。毎朝頭痛や貧血で体調が悪く、学校を休む日も多かったんです。

 

そこで「キリツテイン」を飲ませたところなんと1カ月後には朝頭痛に悩まなくなりました。

 

あれから3カ月が経ちますが今では学校を休むことなくなりました。

 

私の娘のように起立性調節障害や起立性低血圧の子供をお持ちでしたら「キリツテイン」を試してみてはいかがでしょうか?

 

ああ

 

ああ

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